巧克力香蕉小蛋糕的热量和减肥功效

1、准备好烤盘,放入12个小纸杯

2、准备好原料(面粉,鸡蛋,糖,巧克力粒,香草精,泡打粉Baking Powder, 苏打粉Baking Soda, 盐，油）备注：香草精华最好是天然香草制成的，虽然会贵点，但比人造的香草精华味道会好的很多很多巧克力粒：我是用巧克力片，手工切碎，无规则，感觉这样比较好吃。你也可以用巧克力粒代替。

3、工具图:我用的是标准的量杯和量勺,面粉筛,软胶刷,和一个圆形的容器这些一般烘焙店或者大型超市应该都可以买的到,而且是基本上任何烘焙都会用到的工具.

4、烤箱调到180度,预热大概10分钟.我们的食材准备时间也差不多10分钟.所以,在烤箱预热的时候,我们就可以开始混合材料啦.

5、巧克力切碎成碎粒状,之后方便均匀的混合到面糊里面,烤制出来的小蛋糕就会有满满的巧克力哦.

6、3个烂香蕉,碾碎成糊状.我用的是叉子按两下就差不多了.注意必须是烂香蕉.嘿嘿

7、烂香蕉变成糊状后,加入半杯糖

8、加入半杯油

9、加入2颗鸡蛋

10、加入1茶匙香草精华, 把香蕉糊和刚加入的材料用软胶刷用力搅动直到混合,大概1分钟注意在搅拌中把底部的材料(比如糖）铲起来和其他材料混合均匀

11、架好面粉筛, 用量杯拿1杯面粉先放入面粉筛中.

12、在面粉上面加入1茶匙(tea spoon)泡打粉（Baking Powder)

13、加半茶匙苏打粉 (1/2 teaspoon baking soda)

14、加1/4 茶匙的盐(1/4 teaspoon salt)

15、加1/3杯的面粉

16、加1/3杯的面粉.然后晃动面粉筛,让所有粉状食材均匀的撒到刚才的香蕉糊里面.用软胶刷手动搅拌均匀到看不到干面粉, 大约30秒就可以了.

17、1/3杯的面粉倒到刚才切碎的巧克力粒上,巧克力粒裹上面粉后不容易粘到一起,方便均匀的分布到12个小杯子里面去.

18、把裹上面粉的巧克力粒倒入刚才的面糊中.轻轻搅拌到混合即可.记住不要用力搅拌.

19、混合好的面糊用冰淇淋勺盛起,1勺面糊的分量刚好可以放在一个小纸杯里面.

20、全部放入后就可以放入烤箱咯!

21、放入烤箱,计时20分钟.(时间到烤箱闹钟就会响)趁这个20分钟的空挡,我轻松的把刚才用具都洗好了,顺便把衣服晾了,把地吸了.呵呵. 重点的重点是:泡上一壶奶茶...等候我的小可爱出炉!

22、看到没有? 烤箱里面的小蛋糕蹭蹭的往上长,好cute!

23、哔哔..哔哔.. 20分钟到啦!我的宝贝也可以出来咯!!!香草的浓浓香味加上香蕉和巧克力这对绝配,让这个蛋糕成为永恒的经典款.

24、经典下午茶,谁能抵挡!活活