| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鲍鱼汁 | 克 | 139千卡 | 578千卡 | ||
| 总量 | 24克 | 鲍汁炒姑片热量/卡路里139千卡 | |||
 热量139千卡,相当于郑多燕小红帽23分钟消耗的热量360 | |||||
1、锅中上炉加入适量油爆香蒜蓉。
2、加入鲍鱼汁拌炒至起泡泡。
3、再加入切好的姑片翻炒，滴入适量生抽炒至熟透关火。
4、将炒好的姑片装盘即可食用。上面再放一棵烫熟的西兰花完成。
鲍鱼汁的热量578千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；
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