| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 白萝卜 | 克 | 42千卡 | 14千卡 | ||
| 鸡汤 | 克 | 30千卡 | 7千卡 | ||
| 总量 | 724克 | 鸡汤煮白萝卜热量/卡路里72千卡 | |||
 热量72千卡,相当于采花24分钟消耗的热量180 | |||||
1、准备一碗鸡汤。
2、准备一些葱花。
3、白萝卜洗净后切成萝卜丝。
4、鸡汤倒入煮锅里煮沸。
5、放入萝卜丝煮熟。
6、萝卜丝煮熟后关火撒上葱花即可盛出食用。
白萝卜的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肺祛痰、增加食欲、防癌等功效；可与油豆腐、紫菜、腐竹搭配；与桃子、银耳、藕相克，同食可能会引起不适；
鸡汤的热量7千卡（每100克）；有利含量：富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；具有温补、滋补等功效；
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