花生仁拌白萝卜的热量和减肥功效

白萝卜的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有防癌、胃肠蠕动、消食等功效；可与油豆腐、鹅肉、香干搭配；与熟地、菠萝、雪梨相克，同食可能会引起不适；

花生米的热量298千卡（每100克）；具有滋养调气、清咽止咳、促生长等功效；可与芹菜、莲子、粳米搭配；与蕨菜、秋黄瓜、黄瓜相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有胃肠蠕动、防癌、抗癌等功效；可与香菜、草鱼、鳕鱼搭配；与山楂、醋、茼蒿相克，同食可能会引起不适；

西芹的热量17千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增强免疫力、利尿消肿、促进血液循环等功效；可与鸭肉、牛肉、茭白搭配；与黄豆、鸡肉、鸡胸肉相克，同食可能会引起不适；