| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 红豆沙 | 克 | 208千卡 | 94千卡 | ||
| 总量 | 221克 | 酥皮红豆卷热量/卡路里208千卡 | |||
 热量208千卡,相当于吹号角104分钟消耗的热量120 | |||||
1、千层酥皮切成宽约7cm的段 中间挤上一条红豆沙
2、将千层酥皮卷起 收口刷上一点清水帮助粘接。收口朝下放置
3、切成约2cm宽的小段 表面刷一层蛋液 撒少许白芝麻
4、烤箱185度烤约25分钟至表面金黄 酥皮膨胀定型即可
红豆沙的热量94千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有通乳、消热解毒、健胃等功效；可与鸡肉、南瓜、鲤鱼搭配；与猪肉、盐、羊肝相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
