| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | ||
| 番茄 | 克 | 54千卡 | 20千卡 | ||
| 总量 | 449克 | 酸奶沙拉热量/卡路里212千卡 | |||
 热量212千卡,相当于铲东西35分钟消耗的热量360 | |||||
1、准备材料
2、香蕉切薄片，山楂去皮切小块，小番茄切片或者十字花刀，大枣切小块，桔子剥开
3、加入100G酸奶
4、充分搅拌
5、充分搅拌
6、超级消食酸奶完成啦。
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有填精髓、助睡眠、解毒等功效；可与国光苹果、苹果、芝麻搭配；与香芋、酸奶、土豆相克，同食可能会引起不适；
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