| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 花生米 | 克 | 504千卡 | 298千卡 | ||
| 总量 | 169克 | 花生糖热量/卡路里504千卡 | |||
 热量504千卡,相当于滑冰72分钟消耗的热量420 | |||||
1、棉花糖放进可微波的碗里 放进微波炉2分钟至融化
2、将花生放进融化的棉花糖拌均匀
3、待稍微变硬 即可切块 撒上少许糕粉 防粘
4、完成
花生米的热量298千卡（每100克）；具有健脑益智、预防动脉硬化、降低胆固醇等功效；可与芹菜、菠菜、鲫鱼搭配；与黄瓜、螃蟹、秋黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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