| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 芹菜 | 克 | 40千卡 | 20千卡 | ||
| 粉条 | 克 | 485千卡 | 339千卡 | ||
| 总量 | 344克 | 芹菜粉热量/卡路里525千卡 | |||
 热量525千卡,相当于帆船运动175分钟消耗的热量180 | |||||
1、准备材料.
2、粉条用温水泡一会.
3、芹菜洗干净切丝,红干椒切小段,蒜剁碎.
4、热锅入油,放入蒜,红干椒爆香.
5、放入粉条,芹菜加一勺盐,几滴酱油,加少量水,翻炒两分钟.
6、在盖上锅盖.
7、焖三四分钟即可.
芹菜的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有利尿消肿、镇静安神、祛湿等功效；可与番茄、葵花子、樱桃番茄搭配；与虾米、黄瓜、甲鱼相克，同食可能会引起不适；
粉条的热量339千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁；具有益气力、抗衰老、瘦身等功效；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
