蚝油双椒杏鲍菇的热量和减肥功效

1、准备好原料、配料、调料。

2、杏鲍菇、红椒、青椒切丁。

3、锅中倒入适量的油，加热。

4、油6成热的时候倒入杏鲍菇，翻炒。

5、杏鲍菇炒成金黄色，变小，棱角圆滑的时候，盛出。

6、再加入适量的油，6成热的时候倒入青椒丁和红椒丁，翻炒。

7、炒出辣椒的清香味的时候倒入炒熟的杏鲍菇丁。

8、加入2大勺蚝油，翻炒。

9、继续翻炒，直至蚝油炒均匀上色，即可。

10、盛出，待用。