| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 69克 | 葱花炒鸡蛋热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡,相当于打磨地板22分钟消耗的热量270 | |||||
1、原材料
2、大葱切成葱花，放入碗中
3、鸡蛋磕进碗中
4、加少许水、盐搅拌均匀
5、锅中油热后倒入鸡蛋液
6、用筷子搅拌均匀
7、盛出即可
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强皮肤润滑、预防动脉硬化、健脑益智等功效；可与茼蒿、青椒、牡蛎 搭配；与兔肉、桔子、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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