| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 奶油 | 克 | 483千卡 | 879千卡 | ||
| 蛋液 | 克 | 50千卡 | 144千卡 | ||
| 牛奶 | 克 | 17千卡 | 42千卡 | ||
| 黄油 | 克 | 249千卡 | 888千卡 | ||
| 绿茶粉 | 克 | 44千卡 | 296千卡 | ||
| 白糖 | 克 | 196千卡 | 392千卡 | ||
| 总量 | 223克 | 双色北海道吐司热量/卡路里1039千卡 | |||
 热量1039千卡,相当于看书799分钟消耗的热量78 | |||||
1、把材料（除黄油外）全放在面包机内
2、材料搅拌成光滑的面团后放入黄油，用发面档的前20分钟继续搅拌2-3次
3、把面团分成对等两份，取其中一份放冰箱
4、另一份面团放面包机内，加入绿茶粉
5、把面团搅拌均匀
6、双色的面团发酵2倍大
7、把发好的面团排气，松驰10分钟
8、擀成椭圆面片再松驰10分钟左右
9、把两面叠加在一起
10、由内向外卷起
11、卷成圆筒状
12、放在吐司模内，用保鲜纸封好
13、放在冰箱发酵至8公满（约4小时），在发好的面团上轻轻扫上蛋液
14、烤箱180度，烤35分钟左右
15、烤了10分钟后加盖锡纸防止上色过度
16、吐司出炉，晾凉即可食用
奶油的热量879千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强活力、促进代谢、治便秘等功效；与鲈鱼相克，同食可能会引起不适；
蛋液的热量144千卡（每100克）；具有预防癌症、治喉痛、预防动脉硬化等功效；可与紫菜、北极虾、基围虾搭配；与兔肉、茶叶、地瓜相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有预防便秘、预防骨质疏松、大便秘结等功效；可与桃、木瓜、甘蔗搭配；与橙、枣、橙子相克，同食可能会引起不适；
绿茶粉的热量296千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有抗癌、消除疲劳、促消化等功效；可与苹果、国光苹果搭配；与枸杞相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有舒缓肝气、解盐卤毒、和中益肺等功效；可与杨桃、香瓜、南瓜子搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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