| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 南瓜泥 | 克 | 126千卡 | 28千卡 | ||
| 总量 | 450克 | 面包机之南瓜咖椰热量/卡路里126千卡 | |||
 热量126千卡,相当于滑雪18分钟消耗的热量420 | |||||
1、南瓜咖椰 ~ 面包机做咖椰材料:南瓜泥 450g,浓椰浆200克,水100克,幼糖 180g
2、把所有材料倒进面包机桶里。
3、把所有材料放入面包机里， 按9号程序。
4、咖椰煮好了，把它倒入搅拌机里(?blender)，搅至幼滑就可以了。
5、香浓又美味可口的咖椰就可以享用了哦。。
南瓜泥的热量28千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有降血糖、降血压、治疗高血压等功效；可与赤小豆、糙米、枣搭配；与鲤鱼、西红柿、辣椒相克，同食可能会引起不适；
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