| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 肉松 | 克 | 215千卡 | 298千卡 | ||
| 馄饨皮 | 克 | 1064千卡 | 272千卡 | ||
| 总量 | 463克 | 简单易做的小零食――肉松卷热量/卡路里1279千卡 | |||
 热量1279千卡,相当于赛艇107分钟消耗的热量720 | |||||
1、馄饨皮切半，一边放上肉松，另一边刷点水，卷起。
2、放入烤盘，刷上蜂蜜水。
3、烤箱160度预热，把肉松卷放入烤箱15分钟即可。
肉松的热量298千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有滋阴、止消渴、补虚等功效；
馄饨皮的热量272千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有和血、补虚损、除热等功效；
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