千层饼的热量和减肥功效

1、取一张饺子皮摊开

2、在饺子皮上均匀的涂抹食用油、撒少量盐（盐一定要洒均匀，要不有的地方会很咸）

3、再取一张饺子皮覆盖在抹好油和盐的饺子皮上（买的饺子皮就是这点好，大小都是一样滴）

4、再取一张饺子皮覆盖在抹好油和盐的饺子皮上（买的饺子皮就是这点好，大小都是一样滴）

5、取擀面杖将饺子皮擀开、擀薄（要是喜欢厚一点、大一点的饼可以重复上一步，再加上一张饺子皮）

6、将刚刚擀好的薄皮卷成条状

7、将卷好的条状面卷成螺旋状滴

8、卷好的面摊开、压平、擀薄

9、下煎锅，锅内放少许食用油，小火。出锅之后卖相还不错吧（这个也可以用电饼铛，比用小煎锅还要方便）