| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 柚子 | 克 | 276千卡 | 38千卡 | ||
| 蜂蜜 | 克 | 1605千卡 | 321千卡 | ||
| 总量 | 1225克 | 枸杞蜂蜜柚子茶热量/卡路里1881千卡 | |||
 热量1881千卡,相当于郑多燕小红帽314分钟消耗的热量360 | |||||
1、准备材料
2、削柚子皮，尽量薄
3、切丝后用盐水泡，时间越久越不会苦
4、泡了3小时后
5、熬煮柚子皮，少量水融化冰糖
6、达到晶莹剔透的状态
7、泡枸杞
8、把泡枸杞的水连柚子一起下去小火煮，不用煮太久
9、差不多煮好后再加枸杞煮一会
10、煮干水
11、装瓶，等柚子温凉了再倒入蜂蜜
12、完成【等几天后再食用，风味正佳
柚子的热量38千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有肺热咳嗽、利湿、痰气咳嗽等功效；可与鸡肉搭配；与胡萝卜、螃蟹、梭子蟹相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有杀菌、消除疲劳、保护肝脏等功效；可与雪花梨、梨、桑葚搭配；与豆腐干、鹅蛋、豆浆相克，同食可能会引起不适；
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