| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 红薯 | 克 | 396千卡 | 99千卡 | ||
| 排骨 | 克 | 845千卡 | 264千卡 | ||
| 总量 | 720克 | 红薯排骨汤热量/卡路里1241千卡 | |||
 热量1241千卡,相当于跳台滑雪177分钟消耗的热量420 | |||||
1、食材。
2、加入清水和生姜、葱烧开几秒种。
3、然后加入排骨和料酒煮约2分钟。再捞出来洗去泡沫。
4、然后加入排骨和料酒煮约2分钟。再捞出来洗去泡沫。
5、红薯切块。
6、把准备好的食材加入炖锅内。
7、给炖盅加水。
8、通电后选择功能菜单即可。
9、时间到汤就好了，可以加少许盐。
10、时间到汤就好了，可以加少许盐。
红薯的热量99千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有瘦身、增强免疫力、提高免疫力等功效；可与牛奶、糙米、水芹菜搭配；与大花蟹 、梭子蟹、柿子相克，同食可能会引起不适；
排骨的热量264千卡（每100克）；具有止消渴、润燥、润肠胃等功效；可与蘑菇、紫菜、海带搭配；与鹌鹑、黄豆、百合相克，同食可能会引起不适；
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