| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | ||
| 总量 | 105克 | 胡萝卜会百合热量/卡路里39千卡 | |||
 热量39千卡,相当于太极拳10分钟消耗的热量240 | |||||
1、把食材洗干净，胡萝卜切片，蒜切片，百合洗干净就可以。
2、青蒜叶切小段。
3、锅里热油放蒜爆香。
4、放胡萝卜炒，用水稍微煮一下。
5、放百合。
6、放糖
7、放盐
8、放青蒜叶。
9、装盘。
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗癌、防癌、解毒生津等功效；可与圆白菜、香菇、卷心菜搭配；与茄子、山楂、水萝卜相克，同食可能会引起不适；
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