| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 木瓜 | 克 | 124千卡 | 43千卡 | ||
| 鱼胶粉 | 克 | 69千卡 | 347千卡 | ||
| 总量 | 308克 | 木瓜椰奶冻热量/卡路里193千卡 | |||
 热量193千卡,相当于排舞43分钟消耗的热量270 | |||||
1、准备材料
2、木瓜掏空
3、牛奶 椰浆 糖 鱼胶粉融化
4、倒入木瓜 放入冰箱6个小时即可
木瓜的热量43千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有丰胸、补充营养、抗疫杀虫等功效；可与猪肉、香菇、红枣搭配；与皮皮虾、海虾、明虾相克，同食可能会引起不适；
鱼胶粉的热量347千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含蛋白质；具有养血、补肝肾、散瘀消肿等功效；
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