| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 猪肉 | 克 | 1067千卡 | 395千卡 | ||
| 总量 | 270克 | 肉片炒圆椒热量/卡路里1067千卡 | |||
 热量1067千卡,相当于划船267分钟消耗的热量240 | |||||
1、准备材料.
2、圆椒去籽,切成片备用.
3、猪肉切成片,放半勺料酒,小半勺盐,几滴酱油抓匀腌10分钟.
4、热锅入油,放入肉片.
5、热锅入油,放入肉片.
6、翻炒至变色.
7、在放入圆椒,加半勺盐.
8、翻炒三,四分钟.
9、加半勺鸡精炒均匀即可.
猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有解热毒、补钙、补肾气等功效；可与藕、洋葱、圆白菜搭配；与海螺、鹌鹑、牛里脊相克，同食可能会引起不适；
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