肉酿千张的热量和减肥功效

1、好吃的美容美味！

2、准备好的食材因为个人不喜欢吃姜就没放，喜欢香菇的人里面也可以放些香菇就更完美了！

3、这就是传说中的干豆腐所谓的千张了！

4、肉馅先放些清水朝一个方向搅拌直到把水分全部吸收，在把切成小碎丁的胡萝卜，葱蒜，

5、加入盐，少量胡椒粉，酱油，香油，把调料搅拌均匀备用。

6、把肉馅均匀的图到干豆腐上。

7、锅里放油烧热！

8、肉的那面朝上，小火煎，我用的是炒菜锅新手可以用饼铛或者平底锅。

9、煎成图上这样就好了，肉熟了。干豆腐脆脆的就好了，

10、然后切成好看的片装盘就可以享用美味了！