酸奶水果沙拉的热量和减肥功效

1、把巧克力币和黄油一起放入一个玻璃碗中

2、隔水融化成巧克力糊

3、用抹刀把巧克力糊均匀的涂抹在烘焙油纸上，抹成圆形，

4、然后小心的把它放进一个干净无水的碗中，整理一下形状，放入冰箱冷藏2个小时以上

5、然后拿出小心的去掉油纸即可。也可以用保鲜膜，做成一个碗状的，我就是分别作了两个形状的。

6、猕猴桃切丁，火龙果挖出果肉，留着壳做杯盏（我老公不爱吃巧克力，就用这个给他做杯盏啦）

7、把水果丁放入杯盏中

8、然后把自制的酸奶加入，

9、上面再放一点水果丁装饰,这个混搭的酸奶水果巧克力盏就可以享用啦