| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡中翅 | 克 | 937千卡 | 194千卡 | ||
| 总量 | 483克 | 奥尔良烤翅热量/卡路里937千卡 | |||
 热量937千卡,相当于回力球78分钟消耗的热量720 | |||||
1、鸡翅洗净，调料试了很多种，这个最正宗
2、8个翅中，调料放了2/3，加入料酒，拌匀，放入冰箱冷藏腌4小时以上
3、将腌制好的鸡翅摆在放有锡箔的烤盘内，230度，中层，二十分钟，汁子别倒，还有用
4、十分钟时取出，翻面，再刷一次料，切三个口
5、继续再烤
6、时间到了吗？那就可以开动了
鸡中翅的热量194千卡（每100克）；具有益气、补精、添髓等功效；可与青椒、蘑菇搭配；与芝麻、大蒜、红薯相克，同食可能会引起不适；
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