焦糖布丁的热量和减肥功效

1、准备材料

2、预热烤箱170度，把陶瓷碗放进烤箱预热一下。

3、调微火或中火，倒入砂糖，开始做焦糖。

4、最后形成粘稠的焦糖。

5、做好的焦糖倒入陶瓷碗里。

6、做好的焦糖倒入陶瓷碗里。

7、煮牛奶

8、刮出vanilla香草籽，放进牛奶。（也可以放vanilla浓缩液，淘宝上两种都很好买哦~）

9、搅拌鸡蛋和砂糖

10、倒入刚才煮好的牛奶，和鸡蛋，砂糖搅拌好，弄好的布丁酱倒进碗里，倒满即可，为了让布丁熟得更均匀，放进烤箱之前先把水倒入盘子里，让碗的一半浸在水里，在１７０度烤３０分钟。

11、弄好的布丁酱倒进碗里，倒满即可，为了让布丁熟得更均匀，放进烤箱之前先把水倒入盘子里，让碗的一半浸在水里，在１７０度烤３０分钟。

12、从烤箱里拿出来以后先放进冰箱里冷藏１个小时以上，然后用刀把布丁从碗里分离。

13、如图一样，把盘子扣在碗上，再倒过来。

14、用剩下的焦糖（已经凝固了的话，可以再加热）弄一些点缀。