| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | ||
| 总量 | 105克 | 拌胡萝卜丝热量/卡路里39千卡 | |||
 热量39千卡,相当于哑铃13分钟消耗的热量180 | |||||
1、备胡萝卜。
2、备生抽、红油。
3、胡萝卜切片。
4、胡萝卜切丝。
5、将胡萝卜丝放入容器中。
6、加入盐、生抽、红油、香油、味精，拌均装盘，放香菜点缀。
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗癌、防癌、促进消化等功效；可与草鱼、大米、绿豆芽搭配；与山药、木瓜、白酒相克，同食可能会引起不适；
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