| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 花生 | 克 | 913千卡 | 567千卡 | ||
| 总量 | 161克 | 手工牛轧糖热量/卡路里913千卡 | |||
 热量913千卡,相当于郊游228分钟消耗的热量240 | |||||
1、准备好熟花生，掰成小瓣
2、棉花糖放入大碗中，入微波炉高火转40秒左右至棉花糖膨大即可。
3、迅速倒入花生和核桃仁快速搅拌。
4、加入奶粉，继续用力快速搅拌均匀，若棉花糖变凉发硬，可再微波一会继续搅拌。
5、加入奶粉，继续用力快速搅拌均匀，若棉花糖变凉发硬，可再微波一会继续搅拌。
6、趁热快速包入保鲜膜，冷冻至变硬。
7、趁热快速包入保鲜膜，冷冻至变硬。
8、去掉保鲜膜，切块即可。
9、装入瓶中保存~
花生的热量567千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有增强记忆、润肺化痰、防癌等功效；可与粳米、菠菜、芹菜搭配；与秋黄瓜、蕨菜、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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