| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 大闸蟹 | 克 | 459千卡 | 62千卡 | ||
| 总量 | 740克 | 清蒸大闸蟹热量/卡路里459千卡 | |||
 热量459千卡,相当于蹦床131分钟消耗的热量210 | |||||
1、新鲜大闸蟹。
2、用干净牙刷刷洗干净。
3、刷洗好的大闸蟹到入白酒浸泡。
4、把蟹翻过来放在蒸锅里蒸。
5、大火蒸18分钟。
6、姜切丝加入生抽，醋，在淋入少许热油。
7、大闸蟹可以开动。
大闸蟹的热量62千卡（每100克）；具有提高免疫力、补骨添髓、抗结核等功效；可与芦笋、冬瓜、枸杞搭配；与柚子、红薯、石榴相克，同食可能会引起不适；
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