| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | ||
| 白糖 | 克 | 392千卡 | 392千卡 | ||
| 红茶包 | 克 | 16千卡 | 324千卡 | ||
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | ||
| 总量 | 563克 | 蜂蜜柠檬茶热量/卡路里783千卡 | |||
 热量783千卡,相当于酒保340分钟消耗的热量138 | |||||
1、原料图：柠檬、白糖、红茶、蜂蜜。
2、柠檬洗干净擦干，在无油无水的刀板上切成薄片。
3、取个适合的容器，每放入一片柠檬，撒上一层白糖，最后把多余的白糖全部倒入。
4、盖上盖子，覆上保鲜膜，入冰箱腌制两天成蜜柠檬。
5、泡上一壶红茶，凉至温热。
6、取一两片柠檬，同时倒入少许蜜汁，冲入茶水，调入适量蜂蜜即可。
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有健脾、延缓衰老、生津等功效；可与羊排、蜂蜜、三文鱼搭配；与山楂、山楂＋牛奶、牛蛙相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有调味、除口臭、保肝解毒等功效；可与杨桃、南瓜子、香瓜搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进睡眠、保护肝脏、消除疲劳等功效；可与胡萝卜、黄瓜、鸭梨搭配；与油豆腐、大米、韭菜相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
