金枪鱼面包的热量和减肥功效

1、材料除了金枪鱼、黄油、沙拉酱，其他的材料放入面包桶里启动和面步骤1（15分钟）。

2、和面步骤1结束后放入黄油继续和面步骤2（30分钟）。

3、和面结束后温处等待发酵至2.5倍大。

4、发酵好后取出面团。

5、揉圆排气。

6、分出5个小面团静放15分钟。

7、金枪鱼取出不要浸泡的橄榄油或水分只要金枪鱼肉就可以了，放入沙拉酱。

8、调拌均匀。

9、15分钟后将小面团揉成长形。

10、擀成牛舌形状。

11、放入少许的金枪鱼不能放太多否则会包不好。

12、把一面面皮裹3/4。

13、另外的面皮裹起后包好收口捏紧。

14、卷起来收口捏紧。

15、放入模子里等待第二次发酵15-20分钟。

16、直到面包发满整个模具即可放入烤箱预热180度中层烤15-18分钟，按照各家的烤箱温度调配时间。

17、成品。