| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面条 | 克 | 741千卡 | 284千卡 | ||
| 总量 | 261克 | 骨头汤面热量/卡路里741千卡 | |||
 热量741千卡,相当于高抬腿74分钟消耗的热量600 | |||||
1、将泡发好的木耳洗净切成小块。
2、春笋也洗净切成块。
3、锅内放点骨头汤，放入春笋和木耳。
4、盖上锅盖烧10分钟左右至春笋、木耳熟透。
5、加点盐和鸡精调味。
6、在烧汤的同时煮面条。
7、面条煮至断生后捞到碗里。
8、浇上煮好的汤，再撒上一点蒜花就可以吃了。
面条的热量284千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有增强免疫力、益精气、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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