| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 蛋 | 克 | 25千卡 | 167千卡 | ||
| 总量 | 15克 | 玉米苹果馅面包热量/卡路里25千卡 | |||
 热量25千卡,相当于写作业14分钟消耗的热量108 | |||||
1、将所有原料除了黄油，放进面包机，按发面键，揉20分钟，放入黄油，搅拌后直接发酵
2、我也准备了点红豆，准备一个包红豆玉米馅，一个包苹果酱玉米馅
3、发酵好的面分成10分，饧15分钟，开始包先包红豆玉米馅
4、像包包子一样
5、苹果玉米馅，包好后，口朝下
6、摆到烤盘里发酵
7、发酵好了，刷蛋液
8、烤箱172°，12分钟
9、摆的有点密了，面包不很圆
蛋的热量167千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；
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