食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | ||
总量 | 177克 | 咖啡、香蕉枫蜜果昔热量/卡路里158千卡 | |||
热量158千卡,相当于健身操34分钟消耗的热量280 |
1、剥掉香蕉皮后将香蕉切成薄片。将香蕉片放到冰箱内冷冻至少2小时。
2、在搅拌机或食品加工机内倒入咖啡。加入牛奶、香草冰淇淋、枫蜜和冷冻香蕉片。通过搅拌获得爽口、提神的饮料。让您的一天有个不错的开始。
3、10分钟准备时间+2小时的冷冻时间。
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香蕉的热量89千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有通便、填精髓、预防高血压等功效;可与苹果、燕麦片、燕麦搭配;与西瓜、红薯、酸奶相克,同食可能会引起不适;
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