| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | ||
| 总量 | 301克 | 西瓜黄瓜苹果汁热量/卡路里157千卡 | |||
 热量157千卡,相当于爵士舞33分钟消耗的热量288 | |||||
1、把所有水果和蔬菜用榨汁机榨成汁。
2、充分搅匀立即饮用。
3、准备时间共需10分钟。
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苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进胃肠蠕动、安眠、抗癌等功效；可与酸奶、咸菜、枸杞搭配；与沙丁鱼、海鲜、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；
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