芹菜胡萝卜苹果汁的热量和减肥功效

苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有防癌、宁神、减肥等功效；可与鱼肉、鳝鱼、鳙鱼搭配；与海鲜、白萝卜、沙丁鱼相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有润肺祛痰、增加食欲、消食等功效；可与羊排、香菜、鳕鱼搭配；与水萝卜、冬虫夏草、红枣相克，同食可能会引起不适；

芹菜的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有开胃、祛风、镇静安神等功效；可与花生、明虾、菜花搭配；与蛤蜊、虾米、河蟹相克，同食可能会引起不适；