南瓜花生鸡脚鸡肾湯的热量和减肥功效

南瓜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有预防高血压、护肝、治疗高血压等功效；可与赤小豆、枣（鲜）、燕麦搭配；与鸡肉、明虾、羊排相克，同食可能会引起不适；

花生的热量567千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有健脑益智、造血、润肺止咳等功效；可与苦菊、菠菜、枣搭配；与螃蟹、秋黄瓜、河蟹相克，同食可能会引起不适；