| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鱼丸 | 克 | 252千卡 | 84千卡 | ||
| 总量 | 300克 | 咖喱鱼丸热量/卡路里252千卡 | |||
 热量252千卡,相当于林业工作32分钟消耗的热量480 | |||||
1、洋葱生姜切末
2、鱼丸，咖喱
3、锅热油，爆香洋葱生姜末
4、放入鱼丸翻炒一下
5、加入水
6、放入咖喱块
7、大火煮开
8、放入适量椰浆
9、煮至汤汁浓稠后放入盐调味即可
鱼丸的热量84千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有清热解毒、滋补健胃、通乳等功效；
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