| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 胡萝卜 | 克 | 37千卡 | 37千卡 | ||
| 总量 | 100克 | 柠檬蜂蜜胡萝卜热量/卡路里37千卡 | |||
 热量37千卡,相当于柔软体操8分钟消耗的热量280 | |||||
1、把胡萝卜切成薄片。
2、用模具把胡萝卜片压出形状。
3、把胡萝卜片放入一个小锅里。
4、放入一些水（能没过胡萝卜片即可），小锅放火上，把胡萝卜略煮沸半分钟。
5、把煮好的胡萝卜和汁放凉后放入少许的橄榄油。
6、挤入一个柠檬汁。
7、放入适量蜂蜜搅匀后入冰箱冷藏3小时入味。
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有解毒生津、促消化、下气等功效；可与蜂蜜、鳕鱼、西兰花搭配；与柠檬、白萝卜、苹果相克，同食可能会引起不适；
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