| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 青虾 | 克 | 186千卡 | 93千卡 | ||
| 总量 | 200克 | 白灼虾热量/卡路里186千卡 | |||
 热量186千卡,相当于脱衣服93分钟消耗的热量120 | |||||
1、虾青虾干净，挑去虾线
2、锅中放适量水，放葱段和姜片，烧开
3、放进处理好的虾，煮。
4、煮虾的时候，准备一个碗，放醋和生抽，姜末
5、虾煮到红了，大约5分钟。出锅
青虾的热量93千卡（每100克）；具有通乳汁、有利于病后恢复、增强免疫力等功效；可与西兰花、藕、丝瓜搭配；与果汁、苦瓜、红枣相克，同食可能会引起不适；
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