| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 大闸蟹 | 克 | 459千卡 | 62千卡 | ||
| 总量 | 740克 | 清蒸大闸蟹热量/卡路里459千卡 | |||
 热量459千卡,相当于滑冰66分钟消耗的热量420 | |||||
1、用牙刷洗干净表面
2、再用水泡泡
3、除腥味包
4、姜去皮
5、剁碎
6、蒜头剁碎，放好
7、放好调味料。OK
大闸蟹的热量62千卡（每100克）；具有降血压、滋补解毒、补骨添髓等功效；可与枸杞、芦笋、冬瓜搭配；与红薯、石榴、猕猴桃相克，同食可能会引起不适；
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