| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 西红柿 | 克 | 42千卡 | 16千卡 | ||
| 总量 | 263克 | 帕呛葛馅饼热量/卡路里42千卡 | |||
 热量42千卡,相当于扭腰7分钟消耗的热量356 | |||||
1、把薄饼皮切成4等份。尖椒和西红柿切成四瓣，去掉带籽的部分。
2、火腿片，奶酪和一瓣西红柿与尖椒一起放在饼皮的宽沿，卷成卷，用手指蘸水打湿饼皮尖捏上不要散开
3、给馅饼刷上薄薄一层油，放入预热过的飞利浦Airfryer的炸篮，调温度设定玛200度。烹饪时间12分钟。馅饼需趁热食用
4、煎炸焗煨烤，飞利浦空气炸锅--空气烹饪，领跑健康！
西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增强免疫力、治疗高血压、清热生津等功效；可与蜂蜜、山楂、福寿鱼搭配；与白酒、南瓜、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
