| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 花蟹 | 克 | 665千卡 | 95千卡 | ||
| 总量 | 700克 | 姜葱炒花蟹热量/卡路里665千卡 | |||
 热量665千卡,相当于叮当舞121分钟消耗的热量330 | |||||
1、螃蟹买回来刷洗干净，去掉不能吃的部分，一斩为二
2、锅里入油，爆香姜丝 辣椒 蒜蓉
3、倒入螃蟹快炒
4、很快就变红色了，继续快速翻炒，一定要炒熟，海鲜还煮熟会拉肚子，而且很多细菌
5、最后快好时放入葱段再翻炒两下
6、我已经迫不及待想吃了，就不摆盘了，开吃~（备注：螃蟹性寒凉，寒体质的人要少吃，吃的时候记得可适当多放点姜）
花蟹的热量95千卡（每100克）；具有通经络、清热解毒、滋肝阴等功效；可与荷叶、鸽肉搭配；与雪梨、无花果、桔子相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
