| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 69克 | 全蛋海绵蛋糕热量/卡路里99千卡 | |||

1、准备好原材料

2、鸡蛋打入无水无油的容器里,加入一半的白糖,加入几滴柠檬汁

3、用电动打蛋器低速打至体积膨胀后,再加入剩下的一半白糖

4、中速打至完全疏松,提起打蛋器能拉出棱角

5、分次筛入低筋面粉,上下左右的方式拌匀,无颗粒,不要转圈拌

6、加入玉米油拌匀

7、倒入蛋糕模里,磕几下去掉多余的大气泡

8、包上锡纸,放入烤箱,180度,上下火,烤30分钟,由于烤箱小,只好全副武装了,这样烤出来的色泽好,受热均匀

9、出炉

10、倒扣在烤架上冷却

11、脱模了

12、非常疏松的蛋糕
鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有滋阴润燥、防细菌感染、美容护肤等功效;可与牡蛎 、黄豆、荠菜搭配;与雪莲果、豆奶、田鸡相克,同食可能会引起不适;
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1