| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 虾仁 | 克 | 84千卡 | 48千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 243克 | 香葱虾仁跑蛋热量/卡路里183千卡 | |||
 热量183千卡,相当于高台跳水61分钟消耗的热量180 | |||||
1、先把烧烤篮放入炸篮中，再将飞利浦airfryer温度设置180℃，预热约5分钟
2、取一个小碗，打入2个鸡蛋，加入料酒少许，盐，味精充分搅拌，再放入葱花和虾仁。
3、预热完成后拉出炸篮在烘烤蓝中倒入少许食用油，倒入拌好的蛋液关上炸篮时间设置8分钟。
4、完成后倒出装盘即可。
虾仁的热量48千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有帮助消化、催乳、增强性欲等功效；可与上海青、龙须菜、荷兰豆搭配；与圣女果、西瓜、果汁相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有美容护肤、滋阴润燥、养血发胎等功效；可与生菜、苋菜、青椒搭配；与柿子、消炎片、地瓜相克，同食可能会引起不适；
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