| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 板栗 | 克 | 530千卡 | 212千卡 | ||
| 总量 | 250克 | 五香板栗热量/卡路里530千卡 | |||
 热量530千卡,相当于打理草坪96分钟消耗的热量330 | |||||
1、板栗洗干净,用刀划一个小口子好入味
2、高压锅内放入清水,满过板栗,在加入所有的调料,上气后煮8分钟,就好
3、煮好的板栗,如果想入味一点就把板栗泡在汤里,会更好吃
4、来一口,香,
板栗的热量212千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C；具有润泽肌肤、增进体力、治疗便秘等功效；可与大白菜、无花果、红枣搭配；与杏仁、牛里脊、牛肉酱相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
