| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 芹菜 | 克 | 40千卡 | 20千卡 | ||
| 总量 | 201克 | 麻辣芹菜热量/卡路里40千卡 | |||
 热量40千卡,相当于走路6分钟消耗的热量390 | |||||
1、芹菜掰开洗干净，尤其是根部的缝里，洗完待用
2、斜刀切，这里可以练就你的刀功哦 ，薄厚适中微妙
3、切好的如果害怕連刀，可以用手稍微揉散装盘，放上盐。花椒粉，辣椒粉 味精，起锅热油 油热后泼在调料上，记得要把干辣椒粉泼开。 加醋酱油拌匀稍微等个2分钟之后开吃
芹菜的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有平肝降压、利尿消肿、镇静安神等功效；可与牛里脊、芋头、山楂搭配；与菊花、虾米、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
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