杏鲍菇烧夜开花的热量和减肥功效

1、材料：夜开花、杏鲍菇

2、将杏鲍菇清洗一下。

3、放在案板上切成滚刀块，待用。

4、将夜开花去皮清洗一下。

5、放在案板上切成滚刀块。

6、烧锅倒油烧热，下入切好的夜开花和杏鲍菇翻炒翻炒。

7、接着，加适量的水煮开。

8、然后，加适量的生抽。

9、加入一勺白糖。

10、加适量的盐。

11、调味煮开。

12、最后，煮至夜开花熟软，即成。

13、出锅，装盘。