| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 低粉 | 克 | 531千卡 | 354千卡 | ||
| 水 | 克 | 1千卡 | 1千卡 | ||
| 橄榄油 | 克 | 257千卡 | 886千卡 | ||
| 泡打粉 | 克 | 7千卡 | 178千卡 | ||
| 白糖 | 克 | 39千卡 | 392千卡 | ||
| 总量 | 268克 | 蔓越莓雪糕披萨热量/卡路里835千卡 | |||
 热量835千卡,相当于剪指甲835分钟消耗的热量60 | |||||
1、简单的材料
2、蔓越莓酱是上个菜品“蔓越莓驴打滚”余下的（可改用你家里任何果酱或果泥）
3、把粉类混合均匀
4、加入水、橄榄油、盐、糖、泡打粉
5、搓成光滑的面团，放在冰箱冷藏15分钟
6、把松驰好的面团擀成圆片
7、面片放在烤盘内，用牙签插入小孔
8、把面片放进180度的烤箱
9、烤15分钟取出，晾凉
10、在饼底上涂上蔓越莓酱
11、再搯一匙雪糕在上面，最后洒适量蔓越莓在雪糕上即可
低粉的热量354千卡（每100克）；具有止渴、养心、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有除口臭、调味、和中益肺等功效；可与番茄、香瓜、南瓜子搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
橄榄油的热量886千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有保护皮肤、防癌、防辐射等功效；
泡打粉的热量178千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有膨大剂等功效；
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