西芹炒黑木耳的热量和减肥功效

西芹的热量17千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有清肠利便、祛湿、开胃等功效；可与明虾、花生、番茄搭配；与牡蛎、兔肉、河蟹相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有利尿、抗癌、解毒生津等功效；可与圆白菜、大米、鳕鱼搭配；与猕猴桃、苹果、茼蒿相克，同食可能会引起不适；

黑木耳的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有治便秘、大便秘结、养血驻颜等功效；可与鲫鱼、猪血、海蜇皮搭配；与红螺 、田螺、青萝卜相克，同食可能会引起不适；