| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 猪肉 | 克 | 1067千卡 | 395千卡 | ||
| 总量 | 270克 | 油麦菜汤热量/卡路里1067千卡 | |||
 热量1067千卡,相当于冰上掷石游戏267分钟消耗的热量240 | |||||
1、将猪肉洗干净切好
2、油麦菜洗干净，等待下锅。
3、切好的猪肉，待用
4、大火将水烧开，烧开就放菜下锅煮
5、再将洗干净的油麦菜下锅，煮一分钟就下猪肉。再煮一下就可以下配料了。水可以根据人口吃饭数量而定。
6、一件简单的清菜汤就这样完成了，是不是很简单也。各位不仿试一下，味道还可以。
猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润肠胃、润燥、生津液等功效；可与圆白菜、莴笋、扁豆搭配；与菠菜、杏、黄豆相克，同食可能会引起不适；
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