大盘鸡的热量和减肥功效

土鸡一只、适量、青红灯笼椒各一个适量、大蒜、适量、生姜适量、葱、适量、大料适量、八角、适量、十三香适量、粉条、适量、花椒、适量、食盐、适量、朝天椒一把、适量、香叶、适量、土豆适量

食材功效信息

生姜的热量80千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有增进食欲、帮助消化、温中止呕等功效；可与牛肉、牛里脊、羊排搭配；与肥牛、兔肉相克，同食可能会引起不适；

大料的热量195千卡（每100克）；具有促消化、帮助消化、理气止痛等功效；可与兔肉、牛肉搭配；

十三香的热量348千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有增加食欲、调味、提鲜等功效；

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