土豆胡萝卜炖鸭腿的热量和减肥功效

1、将鸭腿准备好

2、将土豆和胡萝卜洗净去皮

3、土豆一切两半

4、改刀切滚刀块

5、放在凉水里泡一下

6、胡萝卜也切成滚刀块

7、点火，高压锅放在炉子上

8、倒入鸭腿

9、倒入胡萝卜块

10、倒入土豆块

11、倒入葱叶和蒜瓣盖上锅盖压上20分钟

12、碗里铺上生菜

13、锅里放盐调味

14、关火。将鸭腿土豆炖胡萝卜倒在生菜上即可。